Combo n°1 · Été · Classique · 2 h
Lasagnes complètes aux légumes d'été · Salade de semoule & aubergine · Risotto de quinoa, poivrons, haricots verts & épices
Tu suis les étapes, tu ranges, et tes repas de la semaine sont prêts.
3recettes
7portions
2 hde cuisine
19,42 €2,77€ / portion
FourPlaquesLasagnes complètes aux légumes d'été
FourPlaquesSalade de semoule & aubergine
🧀 Sans lactose🥑 Végétarien
PlaquesRisotto de quinoa, poivrons, haricots verts & épices
🌾 Sans gluten🥑 Végétarien
Ce qu’il te faut en cuisine8 ustensiles
Planche à découperLe couteau de chefHachoir manuelPlat rectangulaireLe trio de casserolesMandolineFouet manuelTupperwares
Les ustensiles avec une flèche sont cliquables. Certains liens sont des liens partenaires : si tu achètes, je touche une petite commission, sans que ça te coûte plus cher.
Les courses
Pour 1 personne
Touche ce que tu as déjà à la maison : ça descend en bas de la liste et ça n’est pas copié.31 articles à acheter
Divers
Epicerie salée
Épices
Frais
Fruits & Légumes
Herbes fraîches
Huiles
Pâtes, Riz, Féculents
Pâtisserie
Sauces & Conserves
Viande
Le déroulé
0 étape sur 12
Le conseil de Marie
Je te recommande de commencer, les 2 premiers jours de la semaine, par la salade de semoule, qui ne peut pas se congeler et se garde donc moins longtemps.
Tu peux congeler les lasagnes ou le risotto de quinoa (ou les deux), que tu décongèleras et mangeras plutôt au milieu/à la fin de la semaine.
MMarie
Dernière étapeTout est rangé dans les tupperwares ?Valide ton batch pour le compter et fêter ça.
Conservation et congélation
L’essentiel en un coup d’œil. Ouvre une carte pour le détail.
Les lasagnes
Frigo3 jours
CongélateurOui · 2 mois
RéchaufferFour ou Micro-ondes
La salade
Frigo2 jours
CongélateurNon
Réchauffer—
Le risotto
Frigo2 à 3 jours
CongélateurOui · 2 mois
RéchaufferMicro-ondes ou Poêle
Et si tu changes les recettes ?
Mes idées de variantes, recette par recette.
Les lasagnes
D’autres légumesVarier les protéinesVarier les fromagesAutre
La salade
D’autres légumesRajouter des protéinesVarier le fromage
Le risotto
D’autres légumesRajouter des protéinesPetit budgetClassiquesVarier le fromage